活满深化网课

9月12日（周六）10:00-11:15

你的黑暗面还在纠缠你吗？

带领老师：孙雪凌 了解该老师 →

为什么那些熟悉的旧有生存方式，会悄悄潜回你的生活？为什么你越是抗拒黑暗面，它的模式反而越顽固？在这场网课中，你将：

• 觉察、挖掘「黑暗面」如何在你生命中悄悄攻击你的具体实例
• 重温各种瓦解「黑暗面」的练习与工具
• 学习不再与黑暗面对抗、也不再逃避它
• 建立韧性与慈悲的觉知，重新连接勇气与真实，回到你原本闪耀的心灵自我

9月24日（周四）20:00-21:15

电梯观想练习（新工具）： 找到并解开你生活中的隐形模式

带领老师：Jessie 冯 了解该老师 →

电梯（Elevator）是一个全新的、强大的、许多活满老师钟爱的工具，能帮助你发现哪些模式正阻碍着你、让你陷入卡点。作为一种觉察工具，电梯法将帮助你：

• 了解、复习模式回收转化的基本原理
• 深入理解模式回收转化为何有效、如何运作
• 激发你在生活中全然拥抱回收转化，改变根深蒂固的负面模式
• 学会如何最大化这一转化工具的效益，在生活中创造奇迹

一起感受，回收可以有多强大、多简单、多有效。

10月10日（周六）10:00-11:15

活出真实：在日常生活中拥抱你的心灵自我

带领老师：徐宁 了解该老师 →

每天练习活出你的心灵自我，会为生活带来更多真实、临在与鲜活感。在这场网课中，你将：

• 探索「活出真实自我」究竟意味着什么
• 学习帮助你体现心灵自我的活满工具与练习
• 克服自我破坏的行为与模式
• 发现通往更笃定、喜悦、心怀感恩人生的路径

10月22日（周四）20:00-21:15

精通模式回收转化

带领老师：饶杰 了解该老师 →

模式回收转化（Recycling），是帮助你在生活各个领域摆脱旧的模式、找到新的生命状态的核心工具。这场网课将带你：

• 发现生命中的内耗、自责、无力等惯性行为和情绪背后驱动的模式
• 走出困境，在蜕变之环（Cycle of Transformation）中迈出下一步
• 学会如何应对模式，获得生命力与自由
• 成为你自己觉察模式的最大的助手

上完这节课，你会有更多自信，能够在生活的任何情境中运用这个强大的工具。