活满中国社群公约

在这里听到的个人分享，请留在这里。

你可以带走自己的感受、学习和收获，但不要带走别人的故事。未经本人明确允许，不截图、不转发、不录音，也不在社群之外转述能够识别出当事人的个人经历。

属于你的体验，你可以带走；属于别人的故事，请留在这里。

尽量使用“我……”来表达，而不是“你就是……”“大家都……”“人都是……”。

说自己的感受、观察和体验，不替别人定义，也不把自己的判断当成事实。

未经邀请，不分析、解释或诊断他人的模式、创伤、家庭关系或心理状态。

一句“我觉得你就是……”虽然以“我”开头，也不一定是在说自己的体验。

活满是一个关于个人成长的社群。

参与时，把注意力尽量带回自己，持续做自己的功课。

当你被触动、不同意、愤怒或产生评判时，可以先问问自己：

这里有什么是属于我的？我能从中看见自己什么？

我们欢迎不同观点，但这里不是为了争论、说服或证明谁对谁错。

当别人分享时，尽量保持在场、开放和尊重。

不打断，不急着否定，也不急着给建议、讲自己的类似故事，或把话题带回自己。

有时最好的支持，不是回应，而是见证。

一句简单的“谢谢你的分享”“听到这里我很有触动”，已经足够。

看到别人困难或痛苦时，我们很容易想帮忙、给答案，甚至把对方从痛苦里拉出来。

请留意这个冲动。

未经邀请，不急着给建议，不替别人解决，也不替别人决定什么才是“对他好”的。

支持一个人，不等于替他走他的路。

相信每个人都有自己的智慧、节奏和成长过程。

我们欢迎不同的背景、经历、观点和表达方式。

不因为毕业届次、熟悉程度、参加活动多少、和老师是否熟悉，而形成排他的小圈子。

也没有谁因为参加得更多、表达得更多、做过更多功课，就比别人“更活满”、成长得更好。

如果有事情让你不舒服、困惑或担忧，欢迎用尊重的方式表达，而不是一直忍着、猜测，或者只在私下扩散。

如果问题涉及某位成员，在安全和合适的情况下，可以直接沟通；如果不适合，也可以找社群负责人或指定支持人员。

不公开围攻，不贴标签，不拉人站队。

我们共同创造这个空间，也共同维护它。

发言是参与，倾听也是参与；阅读、反思、安静地待在这里，也都是参与。

没有人需要为了证明自己足够开放、投入或成长，而被要求分享尚未准备好的个人经历。

同时，也可以偶尔问问自己：

我现在的沉默，是一个真实的选择，还是一个熟悉的模式让我退后了？

我们鼓励真实地出现。

但真实并不意味着什么都要说出来，也不意味着一定要暴露自己最脆弱的部分。

你可以在准备好的时候更开放，也可以清楚地保护自己的边界。

真实，不是把所有事情都说出来，而是不背离自己此刻真正的感受和选择。

活满社群不是市场，也不是招募渠道。

成员可以自然介绍自己和正在做的事情，但请不要利用社群中的关系和信任主动推销、招募、发展客户，或推广自己的课程、产品和服务。

我们也尊重每个人不同的政治观点、宗教信仰和人生立场，但不把这里变成说服、动员、传教或拉人站队的地方。

尤其不要把在成长过程中建立起来的脆弱、连接和信任，转化成商业机会。

每个人都在走自己的路，也都有别人看不到的经历。

当你不理解一个人的选择、表达或状态时，可以先多一点好奇，少一点判断。

同时，慈悲不等于没有边界。

我们可以理解一个人正在经历什么，也仍然可以清楚地说“不”“这让我不舒服”或“这个行为不适合我们的社群”。

对人保持善意，对行为保持边界。

活满中国对官方群和官方活动承担直接的管理责任。

成员之间因为活满而认识、加微信、成为朋友，是很自然的事情。我们无意介入成员的私人关系，但也希望大家把在社群中形成的保密、尊重和边界意识带进这些关系。

离开官方群聊，并不意味着保密、尊重和商业边界就失效了。

不要因为一个人在社群里分享了自己的困难、脆弱或需要，就主动私聊提供课程、咨询、教练、疗愈、产品或其他服务，无论是否收费。

成员当然可以成为朋友、合作伙伴，甚至未来自然地产生商业关系。

重要的是，这些关系来自双方真实、自主的选择，而不是对社群信任或个人脆弱的利用。

无论线上还是线下，当一个人表达“不愿意”“不方便”或“不想继续聊”时，请尊重对方。

不要持续追问、施压或反复联系。

即使你的出发点是关心、支持或帮助，也需要尊重对方是否愿意接受。

“我是为了你好”或“我只是关心你”，不能替代对方的同意。

我们的目的不是惩罚，而是保护社群、澄清边界，并在可能的情况下促进理解和修复。

一般情况下，我们会先提醒和沟通。

对于重复发生、持续不调整或较严重的越界行为，活满中国可以限制、暂停或终止相关成员的社群参与资格。

对于严重侵犯隐私、骚扰、威胁或明显危害成员安全的行为，也可能直接采取保护措施。

慈悲并不取消责任。

如果一件事让你感到不舒服、困惑或担忧，你可以在安全和合适的情况下与当事人沟通，也可以直接联系社群负责人或其他指定负责人。

你没有义务必须先自己解决。

提出担忧不是“告状”，寻求支持也不意味着你已经判断清楚谁对谁错。

有时候，你只是需要说：

“我还不确定这是不是越界，但这件事让我不舒服，我想找人讨论一下。”

这就足够了。

活满社群提供连接、反思、觉察和彼此支持，但不替代心理治疗、医疗、危机干预或其他专业服务。

当你面对的情况超出社群能够提供的支持范围时，请为自己寻找适合的专业帮助。

活满社群以个人成长和真实连接为核心，但不需要时时刻刻都很“深”。

我们欢迎轻松的聊天、生活分享、幽默、祝福和人与人之间自然的温度。

同时，也请尽量避免大量与社群无关的转发、连续刷屏，或把这里变成一个信息发布平台。

我们希望这个空间既有深度，也有生活；既有成长，也有人情味。